Bữa ăn tăng cân với các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày sẽ khiến bạn nhàm chán với các món ăn này, vì thế, bạn có thể đổi vị cho thực đơn tăng cân của mình bằng các món sinh tố ngon miệng hấp dẫn từ nho kết hợp với cà chua, sẽ khiến bạn tăng cân vù vù với nguồn năng lượng cao. Nên uống loại sinh tố này 1-3 cốc/ngày và nên chia đều thời gian để có thể hấp thụ tốt nhất có thể

Ngoài ra, nho và cà chua nổi tiếng từ lâu là một trong những loại quả có tác dụng như thuốc tăng cường sinh lý. Thường được dùng để hồi phục sức khỏe vào sáng hôm sau.
Trong quả nho chứa khoảng 70-80% nước và 15-30% đường và các dưỡng chất nhiều dưỡng chất khác như: axit photphoric, pectin, chất canxi, magie, mangan, sắt, vitamin B1, B6, B12, A, K, enzym… giúp bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng nam giới

Món sinh tố dứa

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1-2 ly sinh tố dứa kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập các bài tập tăng cân nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý, chính là cách tăng cân hiệu quả nhất, đảm bảo chỉ sau một thời ngắn bạn sẽ thấy được sức khỏe và cân nặng tăng lên một cách rõ rệt.

Món sinh tố rau cải xoăn:

Món sinh tố được làm từ rau cải xoăn, kết hợp với táo, dưa chuột, hạt lanh, sữa chua, dứa, sẽ giúp cơ thể nạp đầy chất dinh dưỡng đồng thời kích thích cảm giác thèm ăn hữu hiệu.

Hơn nữa, các thành phần tự nhiên có trong loại sinh tố này có chứa hàm lượng protein, axit béo omega 3 và các chất béo tốt, giúp tăng cân tự nhiên và tăng cường sức khỏe.


Món sinh tố cà chua, sữa chua

Đây là một trong những loại sinh tố lý tưởng cho bữa ăn tăng cân của bạn thêm lạ miệng, thú vị hơn. Nước ép cà chua kết hợp với sữa tươi chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, để tạo nên một loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng lại hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn.